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失眠甜品博客不错,我比较喜欢甜品宝宝的益智食物有哪些? 爱问知识人
核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的

失眠甜品博客不错,我比较喜欢甜品

宝宝的益智食物有哪些? 爱问知识人

核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。

栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。

花生含有人体必需的氨基酸,可以防止过早衰老,还可提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。

洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,消除心理疲劳和过度紧张。

每天吃半个洋葱,就能收到良好的效果。

生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液稀释,流动得更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。

黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力有益。

小米有显著的催眠效果,若在睡前半小时适量进食小米粥,可以帮助入睡。

常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢,激发创造力。

糖能顺利地通过大脑的各道屏障,进入脑组织被吸收,提高人的学习和工作效率。

菠萝含有很多维生素C和微量元素且热量小,有助于提高记忆力。

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