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山药小米粥的家常做法大全怎么做好

小米山药粥的做法材料集合图:1.备好原料,鲜山药、小米和白糖2.在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)3.将山药洗净削皮,切成

小米山药粥的做法

材料集合图:

1.备好原料,鲜山药、小米和白糖

2.在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)

3.将山药洗净削皮,切成小块

4.小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)

5.锅中加1000ml水烧开

6.放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)

7.放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟

8.放入适量白糖调匀即可食用

山药小米粥的家常做法大全怎么做好

小米山药粥的做法材料集合图:1.备好原料,鲜山药、小米和白糖2.在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)3.将山药洗净削皮,切成小块4.小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)5.锅中加1000ml水烧开6.放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)7.放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟8.放入适量白糖调匀即可食用

小米山药粥的做法步骤图,小米山药粥怎么做

材料花生米45克、山药30克、粳米100克、冰糖适量。

做法1、先将山药去皮,洗净切小粒(米粒大小)。

2、将花生米用开水烫泡1-2分钟,趁热去皮,捞出。

3、将花生捣碎如米粒大小。

4、将粳米淘洗净后,与花生、山药碎屑同入锅中,加水熬煮。

5、先用大火,至水开,改微火,煮至米烂粥熟。

6、其间应不停向同一方向搅动,以免米、花生及山药黏合在一起。

7、粥将熟时,放入冰糖即可食用。

山药小米粥怎么做好吃又简单,做法图解分享,东方厨醋

煮小米粥里可以放山药。

小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭,有的也放入红枣等辅料。

小米味甘、咸、性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,能治疗消化不良,肢体乏力等。

山药味甘,性温。

补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收的功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。

不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。

山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

扩展资料: 吃山药的禁忌: 1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食,它们相克。

2、山药与猪肝。

山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。

3、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。

黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。

4、山药与海味。

一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外,都含有丰富的蛋白质,而山楂、石榴等水果都含有鞣酸,若混合食用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,会形成便秘,增加肠内毒物的吸收,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

参考资料来源:百度百科-小米山药粥 参考资料来源:人民网-山药不能和什么一起吃?山药的营养价值...

小米串的做法大全的家常做法大全怎么做好

材料红甜椒40g黄甜椒40g北非小米50g义大利米30g番红花0.2g蘑菇15g百合5g松子5g甜豆仁5g酸模苗2g山萝卜2g百里香0.2g巴西里0.2g红萝卜50g老姜10g做法1先将义大利短米饭小火干炒后加入橄榄油,黄节瓜丁,绿节瓜丁炒软后加入蔬菜高汤,番红花,煮至8~9分熟调味,红甜椒,黄甜椒火烤后去皮调味,使用圆型模具裁切,依序摆上黄甜椒,番红花炖饭,红甜椒番红花炖饭,黄甜椒,番红花炖饭,红甜椒压扎实2蔬菜高汤煮沸后离火倒入北非小米泡熟,取一平底锅将松子炒香倒入北非小米 拌均调味加入百里香和巴西里调香后取一小挤花带,倒入北非小米朔型后到出3将胡萝卜,老姜放入烤箱(180度预热)烤软后加入水熬煮出味,使用果汁机打成泥4取一平底锅烧热后加入魔菇拌炒上色后加入百合(川烫过),甜豆仁,盐,黑胡椒调味, 取一磁盘画上姜味胡萝卜泥(使用波浪刀)在依序摆上番红花蔬菜千层,山萝卜苗, 北非小米,炒磨菇,百合,甜豆仁,酸模苗完成5

山药胡萝卜小米粥的做法步骤图,怎么做好吃

山药胡萝卜小米粥的做法步骤主料:小米100克、山药200克、红萝卜1根做法步骤2.准备好小米山药红萝卜 3.小米清洗干净,山药削皮。

切成滚刀块4.砂锅水滚开后加入小米 5.砂锅水开下入小米6.加入几滴植物油 这样做出来的米粥很光亮润滑7.倒入山药和红萝卜8.用勺子搅拌搅拌防止粘锅,我用是糯小米一会就很粘稠了 ,大约有20分钟9.顺带再蒸点红萝卜呵呵,很方便哦。

烹饪技巧1、开水下锅就不会有糊锅的现象,而且它比冷水熬粥更省时间。

2、先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。

别小看火的大小转换,粥的香味由此而出!3、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,你会发现不光成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。

山药小米粥怎么做呢? 爱问知识人

山药小米粥虽然做法简单但是山药小米粥却有很好的养生功效和作用,山药小米粥中的山药能够健脾胃并且有补肾的好处,而小米是非常健康的食品。

小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。

小米磨成粉,可制糕点,美味可口。

不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。

小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高,一般粮食中不含地胡萝卜素,小米也有,特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首,所含铁量很高、磷也丰富,是具有补血、健脑的作用。

此外,小米含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效。

此外,小米地脂肪含量也高,约为大米含量地4倍之多。

材料:小米 山药 枸杞 麦片 做法 1、小米洗净,山药去皮切段。

2、锅中加清水,烧开,倒入小米和山药,煮二十分钟。

3、枸杞泡发,用食品机打碎。

4、把打碎的枸杞下到锅里,再加一把麦片,煮开即可。

山药小米糙米牛奶糊的做法是怎样的? 爱问知识人

山药小米糙米牛奶糊的做法:取蒸熟的铁棍山药100克、小米20克、糙米20克,加水900毫升,一起打成米糊,然后混入全脂奶粉50克,搅拌后即可食用。

研究表明,山药有促进肠道细胞修复的作用,小米和糙米中丰富的维生素B1也有利于消化。

需要注意,优质铁棍山药才有良好效果,不能用普通山药。

山药燕麦小米粥的做法,山药燕麦小米粥怎么做

食材主料小米50g燕麦30g辅料山药适量冰糖适量水适量步骤1.准备小米和燕麦。

2.把小米和燕麦淘洗干净。

3.山药去皮洗净,切小块儿。

4.把三种食材放入汤锅内,加入水量水。

5.大火烧开。

6.盖子不要盖严,小火煮。

7.中间要不断搅拌。

8.煮至米粥浓稠。

9.放入冰糖,搅匀。

10.煮至冰糖融化即可。

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